Quiz: dormez-vous assez? – divine.ca

Quiz: dormez-vous assez?



 

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Découvrez si vous avez besoin de plus de sommeil.
Qu’est-ce qu’une bonne nuit de sommeil? La plupart d’entre nous croyons que huit heures sont nécessaires pour être bien revigorée au réveil. Pourtant, il existe différentes catégories de dormeurs. Certaines personnes ont besoin de dix heures de sommeil chaque nuit, tandis que d’autres peuvent facilement se contenter d’à peine cinq heures. Et vous, dormez-vous suffisamment? Faites le test pour le découvrir!
Durant la journée, il vous arrive de vous endormir dans des endroits incongrus, comme au cinéma ou devant votre ordinateur.
Lorsque votre réveil n'est pas programmé, vous vous réveillez sensiblement à la même heure que lorsqu'il est programmé.
À votre réveil, vous vous sentez revigorée et prête à attaquer votre journée.
Au travail, vous avez de la difficulté à vous concentrer plus de cinq minutes sur une même tâche.
Lorsque vous rédigez un courriel, vous faites des erreurs d'inattention.
Il vous arrive d'avoir de la difficulté à vous projeter dans le futur et à vous donner de nouveaux défis.
Vous attrapez des petits virus comme le rhume ou la gastro.
Il vous arrive de passer une nuit complète sans vous réveiller une seule fois.
Lorsque votre cadran sonne le matin, il vous arrive de croire que vous étiez en plein milieu de la nuit.
Il vous arrive d'avoir de courts blancs de mémoire durant la journée.




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