publicité
![[photo]-Les erreurs courantes de l’hygiène dentaire](http://www.divine.ca/fr/upload/articles/faf64e83bf0d33823e37c334bf8391c5.jpg)
Les erreurs courantes de l’hygiène dentaire
par Mariève Inoue
publié le 8 avril 2009
cote: 
(147 évaluation(s))
Bien sûr, la plupart des gens se servent de leur brosse à dents et de la soie dentaire — mais nombreux sont ceux qui ne le font pas de la bonne façon! Une hygiène bucco-dentaire inadéquate peut compromettre la santé de vos dents et gencives, ce qui peut mener à des problèmes tels les caries, la gingivite et les lésions dentaires. Jetez un coup d’œil à ces cinq erreurs courantes de l’utilisation de la brosse à dents et de la soie afin de vous assurer que votre hygiène dentaire soit impeccable!
Erreur #1: Brosser trop fort.
Les gens appliquent fréquemment trop de pression lorsqu’ils brossent leurs dents, ou utilisent une brosse aux soies trop rigides, croyant à tort qu’ainsi ils obtiendront un nettoyage plus efficace. Au contraire, brosser trop fort vos dents pourrait en user l’émail et provoquer un déchaussement de vos gencives, exposant ainsi la racine de vos dents et causant une sensibilité accrue. À long terme, des gencives déchaussées peuvent nécessiter une chirurgie. La greffe de gencive vous intéresse? Si la réponse est « non », alors faites bien attention!
Conseil: Optez pour une brosse à dents munie de soies douces ou ultra-douces, et évitez celles de robustesse moyenne ou dure.
Erreur #2: Ne pas brosser assez longtemps.
Brosser vos dents rapidement est sans doute mieux que de ne pas les brosser du tout — mais un nettoyage en profondeur requiert au moins deux minutes de brossage, alors prenez le temps de le faire adéquatement. Une bonne façon d’y arriver est de calculer environ 30 secondes pour chaque quart de votre bouche (c’est-à-dire la partie supérieure droite, supérieure gauche, inférieure droite et inférieur gauche).
Conseil: Allumez la radio et brossez vos dents tout le temps que durera une chanson (une chanson moyenne est de trois minutes et demie) afin de vous habituer à le faire assez longtemps.
Erreur #3: Ne pas passer la soie quotidiennement.
Plusieurs passent la soie dentaire, mais pas quotidiennement — pourtant les études démontrent qu’en ne faisant que brosser ses dents sans passer la soie, 35 % de la surface de la dent n’est pas nettoyée. Passer la soie dentaire est un geste essentiel pour enlever la plaque logée entre ses dents (et non seulement les particules alimentaires!), et s’occuper des endroits que votre brosse à dents ne peut atteindre.
Conseil: Faites-le! Cela vous prendra peut-être quelques semaines avant de vous y faire, mais une fois que vous aurez pris l’habitude de passer la soie chaque soir après le brossage, vous commencerez à apprécier la sensation de propreté et ne voudrez plus vous en passer!
Erreur #4: Négliger ses gencives.
On dit que jusqu’à 75 % des adultes âgés de plus de 30 ans souffrent à divers degrés de maladies des gencives. Assurez-vous de ne pas faire partie du nombre en prenant soin de vos gencives; brossez-les chaque jour très délicatement, et n’oubliez pas de faire glisser la soie sous la gencive!
Conseil: Si un léger saignement se produit à un endroit particulier lorsque vous brossez vos dents ou passez la soie dentaire, c’est signe qu’il pourrait y avoir un problème. Faites donc très attention à passer adéquatement la soie dans cette région — plutôt que de l’éviter — afin de pouvoir vous débarrasser de toute plaque accumulée pouvant causer l’inflammation et le saignement.
Erreur #5: Ne pas brosser TOUTES les surfaces des dents.
Plusieurs personnes brossent très bien l’extérieur de leurs dents, mais oublient cependant la surface qui côtoie leur langue! Il est important de prendre le temps de brosser les trois surfaces exposées de vos dents: l’extérieure (près de la paroi de votre bouche), l’intérieure (près de la langue), et le dessus (surface avec laquelle vous broyez les aliments), afin de vous assurer que vos dents soient propres partout.
Conseil: Pour la surface intérieure et extérieure de la dent, brossez délicatement en partant de la gencive, jusqu’à l’extrémité de la dent. Pour la surface du dessus, déposez votre brosse à dents à plat et brossez à l’horizontale afin de retirer tout résidu logé dans les crevasses de la dent.
|
Contenu connexe:
Cotez cet article:
Nous voulons savoir! Commentez ci-dessous.
2
commentaire(s)
publicité
publicité
Une future hygiéniste dentaire