Brûlez vos calories cet été, Articles, santé

Brûlez vos calories cet été

par Myreille Simard
publié le 30 juillet 2007

cote: (54 évaluation(s))

Nous sommes pour la plupart toutes attentives aux calories que nous gagnons, alors pourquoi ne pas se concentrer sur celles que nous perdons? Pour vous faciliter la tâche, voici une liste des gâteries estivales populaires et des activités amusantes pour les éliminer. Vous verrez que l’on peut se gâter sans culpabiliser, à condition, bien sûr, de dépenser les calories ingérées.

Les aliments	Calories	Quoi faire pour les faire disparaître?
1 épi de maïs avec du beurre	120	12 minutes de nage
100 g de croustilles	336	1 partie de tennis (45 min)
10 croustilles tortillas	66	15 min de jardinage
4 guimauves sur le feu	92	30 min de canoë
1 hamburger avec fromage	355	45 min de volley-ball de plage
1 hot-dog régulier (sans condiment)	310	1h 45 de minigolf
Parfait au yogourt et aux petits fruits	180	30 min de vélo
1 « popsicle »	70	25 min de frisbee
2 boules de sorbet	150	Tondre la pelouse (25 min)
1 steak de 100g sur le BBQ	218	45 min de badminton
1 sundae au caramel	350	27 min de roller-blade

Les drinks
1 bière domestique	150	16 min de jogging
1 margarita	203	1 heure de marche modérée
1 verre de sangria	172	30 min de randonnée pédestre
1 cocktail vodka martini	241	23 min de corde à danser
1 verre de vin rouge	100	Lancer un ballon de football (40 min)

NB. Les chiffres ci-dessus ont été calculés en fonction d’un poids de 140 livres.

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Faith
1 aout 2007 à 11:40 am

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Ouf! Imaginez vous qu'on passerais notre vie au complet a faire des exercises pour perdre les calories de tout ce qu'on mange! Surtout avec les BBQ et les épluchettes de l'été!!
Dany7
1 aout 2007 à 4:34 pm

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Faut se faire aller après avoir mangé un hot-dog et moi qui mange 3 épis de blé-d'inde pour un repas, et oui le BBQ l'été c'est ti assez bon manger? Mais là, je me sens coupable....je vais aller marcher un peu...