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![[photo]-Abdos Absolus](http://www.divine.ca/fr/upload/articles/f38bcac0393d50a61bacbee44e929c25.jpg)
Nous sommes toujours à la recherche de nouveaux mouvements pour aplatir notre ventre et renforcir nos muscles abdominaux relâchés—surtout avec la saison des bikinis qui arrive à grands pas! Voici cinq exercices hyper efficaces à ajouter à votre workout. 1. Redressements bicyclette Cible: le grand droit (milieu du ventre), les obliques (internes et externes)  2. Extension des hanches sur ballon Cible: le grand droit  3. Levée des jambes Cible: le grand droit  4. Redressements assis inversés Cible: le grand droit  5. Rotation des abdos en équilibre Cible: le grand droit, les obliques  Pour plus d’exercices pour les abdos, lisez Workout ventre plat en 20 minutes et allez voir notre Banque d’exercices! |
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