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Guide estival pour manger santé

par Mariève Inoue
publié le 28 mai 2012

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Suggestions + astuces: notre palmarès

Le printemps nous invitait à faire peau neuve: on a donc nettoyé notre logis, notre garde-robe, notre esprit, sans oublier notre corps. Pour réaliser ce dernier ménage, on a fait dans la détox, ou simplement l’adoption de saines habitudes alimentaires. Et à présent que le soleil nous lance ses plus chauds rayons, on est plus résolues que jamais à poursuivre cette lancée! Voici notre palmarès en la matière, soit nos meilleures suggestions et astuces pour manger santé cet été.

Les bases

À l’aide de ces liens, révisons d’abord les règles essentielles de la saine alimentation. La base, quoi!

Commandements alimentaires

Conseils nutrition du monde

L’incontournable salade estivale

Fraîche, santé, colorée et savoureuse, la salade est de mise pour la chaude saison. Ici, on en apprend plus sur ce plat, mais aussi sur les fruits et légumes:

Inspirantes recettes de salades

Choisir une vinaigrette santé

5 légumes ultra-pauvres en calories

Mangez plus de fruits et de légumes

Dégustation en plein air

On profite du beau temps pour pique-niquer avec les enfants, ou inviter les amis pour un barbecue à la cour. Voici quelques pistes pour vous régaler d’un menu santé, même à l’extérieur!

Pique-nique santé

Sainement barbecue